EmilieJégu le bihan
Etincelle du Souffle
Breathwork
Après des années d'exploration, de formations et d’expériences personnelles, j’ai eu cette évidence : transmettre, guider, et accompagner chacun dans la redécouverte de la respiration. Reprendre conscience de notre souffle et de tous ses bienfaits pour le corps, l’esprit et les émotions, c’est une clé précieuse vers le bien-être et peut le transformer sur tous les plans.
Une respiration fonctionnelle et des exercices adaptés peuvent transformer votre quotidien. Moins de stress, plus de clarté mentale, une meilleure gestion des émotions, et un corps plus fort, plus aligné, tant au niveau de la posture que de l’immunité. En bref, il est grand temps de remettre de l’harmonie dans votre souffle !
Je vous propose différents programmes pour vous guider, avec des sessions de Respiration Holotropique, Rebirth, et Soma-breath. Ces pratiques, qui existent depuis des millénaires, permettent une exploration profonde de soi. Elles sont aujourd’hui utilisées pour libérer les tensions physiques, émotionnelles, soulager les douleurs psychosomatiques et apaiser les troubles anxieux, le stress, et même la dépression.
La respiration consciente a un impact immense sur la santé globale : elle régule l’humeur, booste l’énergie et la vitalité, améliore le sommeil, réduit l’inflammation et élargit la conscience, ouvrant la voie à plus de créativité. En bref, c’est un outil formidable pour simplement être.
Les sessions durent environ 1H30-2H en fonction en groupe ou en individuel.
Le souffle c'est la vie!
Breathwork en ligne
En groupe ou en individuel
Oui, c’est possible en visio !
Vous vous demandez si on peut vraiment respirer en pleine conscience à distance ? Moi aussi, j’avais des doutes… jusqu’à ce que j’essaie ! Et devinez quoi ? La visio, c'est aussi puissant que le présentiel (et parfois encore plus pratique !). Voici pourquoi vous allez adorer respirer derrière votre écran :
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Confort de chez soi : Installez vous dans votre espace personnel pour vivre pleinement l’expérience. Vous pourrez libérer vos émotions, exprimer des sons ou effectuer des mouvements sans la moindre retenue.
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Temps d'intégration prolongé : Après la séance, vous n’avez pas à vous précipiter. Restez dans cet état de calme et laissez les bienfaits s’intégrer à votre rythme.
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Simplicité et praticité : Plus besoin de prendre la voiture, de gérer le trafic ou de trouver une place de parking. En visio, vous accédez à votre séance d’un simple clic ! Pratique, non ?
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Accessible partout : Que vous soyez en voyage, coincé(e) au bureau ou simplement trop loin d’un centre de pratique, le breathwork en visio vous suit partout. La respiration, c’est maintenant votre super-pouvoir portable !
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Connexion authentique : Eh oui, même à distance, l’énergie reste la même. Que vous soyez en solo ou en groupe, l’accompagnement est tout aussi puissant. On vous guide, on vous suit, et on vous emmène aussi loin que vous êtes prêt(e) à aller !
Je vous propose des sessions de respiration Holotropique, Rebirth et Soma-breath en visio, adaptées à vos envies et vos besoins. Depuis chez vous, découvrez ces pratiques millénaires et laissez-vous surprendre par les effets positifs sur votre corps, votre esprit, et votre énergie.
Breathwork en présentiel
en groupe ou en individuel
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Pour des libérations boostées à l’énergie du groupe !
Rien de tel que la magie du présentiel en groupe pour vivre ces moments avec intensité.
Imaginez : une ambiance bienveillante, sécurisée, et une force collective qui vous pousse à aller plus loin. Le souffle partagé, c’est comme une vague d’énergie qui décuple les effets de chaque session. Et oui, on parle de respiration active (Holotropique, Rebirth, Soma-breath, Wim Hof) –
Pendant chaque séance de groupe, vous aurez un temps d’échange au début et à la fin, un autre temps pour partager ce qui a émergé pour ceux qui souhaitent.
Vous ressortirez probablement plus léger, plus aligné et en harmonie avec vous-même. 🧘♀️🧘♂️
Et si vous vous demandez pourquoi refaire encore et encore les mêmes types de respiration, c'est simple : chaque expérience est différente ! Même en répétant la même pratique, votre corps et vos émotions vous guideront vers de nouvelles libérations. Faites confiance à votre souffle – c’est lui le maître du jeu !
Alors, prêt(e) à vivre une expérience unique avec l’énergie d’un groupe ? Offrez-vous cette connexion à vous-même, guidé(e) par la respiration et la musique, dans un cadre collectif enveloppant. 🎶💨
Breathwork en individuel
Des sessions en tête-à-tête pour un accompagnement personnalisé ✨
Si vous préférez un cadre plus intime, les séances en individuel sont faites pour vous.
Dans un espace privé et totalement sécurisé, chaque session est adaptée à vos besoins personnels, que ce soit pour libérer des émotions, rétablir l’équilibre physique ou explorer plus en profondeur des tensions psychosomatiques.
Avec une attention complète et une guidance sur mesure, vous aurez tout le temps nécessaire pour aller au bout du processus, à votre rythme. Peu importe la méthode de respiration (Holotropique, Rebirth, Soma-breath, Wim Hof), c’est vous qui êtes au centre. Vous et votre souffle.
Chaque séance individuelle est un véritable moment de connexion profonde avec vous-même, pour harmoniser ce qui doit l’être, dans le respect de votre rythme et de vos besoins. 🎶💨