Emilie Jégu Le Bihan
Etincelle du Souffle
Breathwork et Respiration
Après des années d'exploration, de formations et d’expériences personnelles, j’ai eu cette évidence : transmettre, guider, et accompagner chacun dans la redécouverte de la respiration. Reprendre conscience de notre souffle et de tous ses bienfaits pour le corps, l’esprit et les émotions, c’est une clé précieuse vers le bien-être et peut le transformer sur tous les plans.
Une respiration fonctionnelle et des exercices adaptés peuvent transformer votre quotidien. Moins de stress, plus de clarté mentale, une meilleure gestion des émotions, et un corps plus fort, plus aligné, tant au niveau de la posture que de l’immunité. En bref, il est grand temps de remettre de l’harmonie dans votre souffle !
Je vous propose différents programmes de respiration consciente et des conférences autour du souffle.
Chaque format a son intention, son rythme, sa profondeur.
💬 Les conférences/ateliers — pour reprendre de bonnes habitudes respiratoires
Ces rencontres sont une première porte d’entrée pour comprendre l’impact du souffle sur la santé globale.
On y explore les bases : comment respirer de manière plus naturelle, équilibrée et vivante, pour déjà retrouver calme, clarté et vitalité au quotidien.
Un moment pour reprendre de bonnes habitudes, redécouvrir sa respiration et repartir avec des outils simples et concrets à pratiquer chaque jour.
🌊 Les programmes et sessions de breatwork — pour aller plus loin
Je propose également des sessions de Respiration Holotropique, Rebirth et Soma-breath.
Ces pratiques, issues de traditions anciennes et enrichies par les découvertes modernes, permettent une exploration profonde de soi.
Elles aident à libérer les tensions physiques et émotionnelles, à soulager les douleurs psychosomatiques, et à apaiser les troubles anxieux, le stress et parfois la dépression et à décharger le trop plein
La respiration consciente agit comme un véritable levier de transformation :
elle régule l’humeur, booste l’énergie et la vitalité, améliore le sommeil, réduit l’inflammation et ouvre la voie à plus de clarté et de créativité.
En bref, c’est un outil formidable pour simplement être. 🌿
Le souffle c'est la vie!
Breathwork en présentiel
en groupe ou en individuel
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Pour des libérations boostées à l’énergie du groupe !
Rien de tel que la magie du présentiel en groupe pour vivre ces moments avec intensité.
Imaginez : une ambiance bienveillante, sécurisée, et une force collective qui vous pousse à aller plus loin. Le souffle partagé, c’est comme une vague d’énergie qui décuple les effets de chaque session. Et oui, on parle de respiration active ou thérapeutique (Holotropique, Rebirth, Soma-breath, Wim Hof) –
Pendant chaque séance de groupe, vous aurez un temps d’échange au début et à la fin, un autre temps pour partager ce qui a émergé pour ceux qui souhaitent.
Vous ressortirez probablement plus léger, plus aligné et en harmonie avec vous-même. 🧘♀️🧘♂️
Et si vous vous demandez pourquoi refaire encore et encore les mêmes types de respiration, c'est simple : chaque expérience est différente ! Même en répétant la même pratique, votre corps et vos émotions vous guideront vers de nouvelles libérations. Faites confiance à votre souffle – c’est lui le maître du jeu !
Alors, prêt(e) à vivre une expérience unique avec l’énergie d’un groupe ? Offrez-vous cette connexion à vous-même, guidé(e) par la respiration et la musique, dans un cadre collectif enveloppant. 🎶💨
Dates:
- Lundi 1 Déc 25 : 9h30-11h30
- Jeudi 18 Déc 25 : 17H00-18H00
Tarifs: 40€
Breathwork en individuel
Des sessions en tête-à-tête pour un accompagnement personnalisé ✨
Si vous préférez un cadre plus intime, les séances en individuel sont faites pour vous.
Dans un espace privé et totalement sécurisé, chaque session est adaptée à vos besoins personnels, que ce soit pour libérer des émotions, rétablir l’équilibre physique ou explorer plus en profondeur des tensions psychosomatiques.
Avec une attention complète et une guidance sur mesure, vous aurez tout le temps nécessaire pour aller au bout du processus, à votre rythme. Peu importe la méthode de respiration (Holotropique, Rebirth, Soma-breath, Wim Hof), c’est vous qui êtes au centre. Vous et votre souffle.
Chaque séance individuelle est un véritable moment de connexion profonde avec vous-même, pour harmoniser ce qui doit l’être, dans le respect de votre rythme et de vos besoins. 🎶💨
Tarifs:
- Solo: 120€
- Duo : 70 €
Conférence/Atelier
Nous respirons tous… mais respirons-nous vraiment ?
Au fil du stress, du quotidien et des automatismes, notre respiration se raccourcit, se bloque, s’oublie.
Pourtant, le souffle est un pilier essentiel de notre équilibre physique, émotionnel et mental.
À travers cette conférence vivante et accessible à tous, je vous invite à redécouvrir votre respiration comme un véritable outil de transformation.
Une exploration simple, concrète et souvent pleine de surprises, pour reprendre de bonnes habitudes respiratoires et retrouver un lien apaisé avec votre corps.
🌿 Au programme :
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Comprendre comment la respiration influence nos émotions, notre énergie et notre santé
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Expérimenter quelques exercices simples pour se recentrer en quelques minutes
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Découvrir comment le souffle peut devenir une véritable boussole intérieure
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Réapprendre à écouter le corps — car le corps ne ment jamais : il parle, il guide, il montre le chemin de l’auto-guérison… à condition qu’on lui laisse la place.
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Cette conférence est une invitation à respirer autrement, à remettre du mouvement, de la conscience et de la vie dans chaque inspiration.
🌊 Et pour aller plus loin…
Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir l’expérience, je propose également des ateliers et programmes de respiration consciente.
✨ Revenir au souffle, c’est revenir à soi.
Une respiration après l’autre.✨